Wanita Muda Sasaran Osteoporosis !

Tulang yang kuat akan memberi kekuatan tubuh untuk hidup lebih sehat dan kuat. Mengingat tulang adalah elemen utama dalam tubuh sebagai kerangka tubuh untuk bisa berdiri dan tegak. Meski tulang tak ada keluhan namun, tulang manusia rawan osteoporosis atau keroposan tulang. Untuk kali Life Vemale akan membahas tentang kenapa wanita muda rentan terkena Osteoporosis. Beberapa alasan kenapa wanita muda sasaran osteoporosis :

1.         Keturunan Penderita

Jika ada anggota keluarga Anda yang sudah terkena Osteoporosis, maka berhati-hatilah. Osteoporosis menyerang penderita dengan karakteristik tulang tertentu. Seperti kesamaan perawakan dan bentuk tulang tubuh. Itu artinya dalam garis keluarga pasti punya struktur genetik tulang yang sama. Jadi jagalah tulang Anda mulai dari sekarang agar tidak diwarisi penyakit ini.

2.         Kurus dan Mungil

Perawakan kurus dan mungil juga rentan terserang. Mengapa? Karena bobot tubuh yang cenderung ringan. Padahal tulang akan giat membentuk sel asal ditekan oleh bobot  yang berat. Karena posisi tulang menyangga bobot maka tulang akan terangsang untuk membentuk massa pada area tersebut. Terutama pada daerah tulang pinggul dan panggul. Jika bobot tubuh ringan maka massa tulang cenderung kurang terbentuk sempurna, ini point plus wanita berbobot lebih.

3.         Malas Berolahraga

Bagi Anda yang malas berolahraga atau bergerak akan terhambat roses osteoblas-nya. Selain itu kepadatan massa tulang akan berkurang. Semakin banyak bergerak dan olahraga maka otot akan memacu tulang untuk membentuk massa.

4.         Pola makan dan minum yang buruk

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi daging merah dan minuman berkarbonasi. Keduanya mengandung fosfor yang merangsang pembentukan hormon parathyroid, penyebab pelepasan kalsium dari dari dalam darah.

Hindari juga minuman berkafein dan beralkohol karena memicu tulang keropos, rapuh, dan rusak. Selain itu kafen dan alkohol bersifat toksin karena menghambat proses pembentukan massa tulang.

5.         Mengkonsumsi Obat Kortikosteroid

Obat ini sering digunakan sebagai anti perandangan pada penyakit asma dan alergi. Jika sering dikonsumsi dalam jumlah tinggi akan mengurangi massa tulang. Sebab, kortikosteroid menghambat proses pembentukan massa tulang (osteoblas). Konsultasikan ke dokter Anda sebekum meminum obat ini agar dosisnya tepat dan tidak merugikan tulang.

6.         Kurang Kalsium

Bagaimana massa tulang bisa terbentuk sempurna tanpa ada kalsium? Kalsium sangat dibutuhkan oleh tulang. Selain itu juga bermanfaat untuk membantu fungsi otot, jantung, dan serta ginjal, jika kalsium tubuh kurang maka tubuh akan mengeluarkan hormon yang akan mengambil kalsium dari bagian tubuh lain, termasuk kalsium yang terdapat pada tulang.