Tips Mencegah Kanker Perempuan

Jumlah esterogen yang dibuat tubuh tampaknya tidak sepenting berapa banyak masing-masing jenis esterogen yang dibuat. Jenis yang lembut membuat perempuan sehat dan wormanly. Jenis yang mengiritasi, merusak DNA meningkatkan resiko kanker perempuan 30%. Namun kabar baiknya Anda dapat menjaga keseimbangan keduanya. Disini Life Vemale akan memberikan agar Anda dapat menyemimbangkan keduanya dengan cara berikut:

1.      Tingkatkan Esterogen Lembut

Brokoli dan sayuran cruciferous lainnya seperti kol dan Brussels Sprouts kaya akan senyawa tumbuhan yang mengubah esterogen jahat menjadi yang lembut. Untuk mendapatkan perlindungan besar : Makanlah ½ cup perhari.

2.      Turunkan Esterogen yang Mengirritasi

Caranya dengan mengupas hasil bumi. Sayuran dapat mengandung pestisida di kulitnya. Pestisida dapat menempel pada lemak perut dan menstimulir sel-sel untuk menghasilkan esterogen jahat. Dengan mengupas kulit sayuran dapat menghilangkan pestisida sampai 90%.

3.      Lemak Sehat

Lemak di dalam avokad, kacang-kacangan (nut), biji-bijian (seed), dan olive membnatu tubuh memproduksi progesterone penghambat esterogen. Makan 1 ons nut  atau seed, atau 1 sendok makan olive oil per hari.

4.      Pecah Esterogen Jahat

Makan 2 sendok makan flax perhari dapat menurunkan resiko kanker payudara sampai 30%. Khasiat berasal dari senyawa di dalam flas yang dapat meningkatkan kemampuan liver sampai dua kali lipat untuk memecah esterogen.

5.      Seimbangkan Hormon dengan Minum Kopi

Kopi kaya antioksidan yang meningkatkan produksi esterogen baik ketimbang jenis yang menggiritasi.

6.       Turunkan Resiko dengan Olahraga

Olahraga singkat minimal 2 jam per minggu. Olahraga secara teratur mensinyalkan sel-sel lemak lemak untuk menurunkan produksi esterogen penyebab masalah yang mengobarkan pertumbuhan abnormal sel-sel.